Tập cho bé thói quen ngủ trưa

Giấc ngủ ngắn trong ngày luôn là điều cần thiết. Nhưng đối với các bé nhỏ trong độ khoảng từ 1 tuổi trở lên, tạo được thói quen ngủ trưa cho bé thường không dễ chút nào, ngay cả khi bạn thấy bé đã thấm mệt hoặc cáu gắt. Các bước sau đây sẽ giúp nguoi giúp việc trông trẻ tạo được thói quen ngủ trưa cho bé.

Nếu bạn là bà mẹ đi làm bận rộn, bạn có thể chia sẻ những điều này cho ông bà hoặc người giúp việc nhé.

1. Lập thời gian ngủ thích hợp

Thời gian ngủ của bé luôn thay đổi trong suốt 1 năm đầu, tuy nhiên bé vẫn cần một giấc ngủ trưa. Vì thế hãy quan sát xem thời gian nào bé thường trở nên mệt mỏi, có thể là gần trưa hoặc quá trưa một chút, đặt bé vào giường.

2. Theo sát thời gian biểu

Thực hiện thời gian ngủ của bé đều đặn hằng ngày, ngay cả trong những ngày bé không thực sự mệt mỏi vào khoảng thời gian này. Nếu đợi cho đến khi bé thấm mệt mới cho bé ngủ thì người giúp việc nhà sẽ ngày càng gặp khó khăn trong việc dỗ bé ngủ. Thời gian biểu đều đặn sẽ giúp bé bớt phản kháng mỗi khi đến giờ ngủ trưa.

3. Đọc truyện cho bé nghe

Gần đến giờ ngủ, hãy tạo không khí yên lặng trong nhà, nếu không bé sẽ dễ bị phân tâm bởi những hoạt động chung quanh mình và không thể tập trung vào giấc ngủ. Những hoạt động thư giãn như chơi yên lặng với một món đồ chơi hoặc người giúp việc trông trẻ em kể truyện cho bé nghe sẽ giúp bé dễ đi vào giấc ngủ. Bạn nên làm trong khoảng 10 phút trước giờ ngủ của bé.

4. Duy trì thói quen

Việc thực hiện các hoạt động quen thuộc trước giờ ngủ rất có ích. Bé sẽ ghi nhớ và dần dần đi vào nề nếp và bớt dần sự phản kháng. Điều chủ yếu không phải là hoạt động mà ở việc luôn thực hiện những hoạt động này nhằm mục đích cuối cùng là đặt bé vào giường ngủ.

5. Cần kiên quyết và bất chấp sự phản kháng

Luôn luôn thực hiện theo kế hoạch đã định dù cho bé có tỏ ra không thích. Giúp viêc hãy giữ không khí yên lặng, nói chuyện dịu dàng với bé và đưa bé vào giường. Bạn nên lơ đi khi bé la khóc, trấn an bé, nhẹ nhàng nói chuyện với bé. Cố gắng giữ bình tĩnh ngay cả khi người giúp việc đang căng thẳng và bực mình. Cơn quấy của bé sẽ từ từ giảm dần khi cơn buồn ngủ đến.

6. Không ở cạnh bé quá lâu

Sau khi bé đã chịu nằm yên trên giường, giúp việc trông trẻ hãy nán lại vài phút dỗ dành và thì thầm với bé. Khi bé bắt đầu thiếp đi hoặc nằm im lặng một mình, hãy hôn bé và từ rời khỏi giường thật khẽ.

7. Giữ yên lặng

Nếu bé quấy khóc không nên ẵm bé ra khỏi giường cũng như chơi với bé. Vì làm như thế, bạn sẽ tạo thói quen cho bé vào lần sau, bé sẽ không chịu ngủ nữa. Giúp việc gia đình hãy để bé nằm trên giường, giữ yên lặng, trấn an và dỗ dành bé, sau đó rời khỏi phòng.

Giúp việc gia đình bật mí bí quyết để có một nồi cơm ngon

Cơm là một món quen thuộc và xuyên suốt cuộc đời mỗi con người. Nhưng để nấu được nồi cơm ngon thì không hề dễ. Đôi khi giup viec nấu cơm không được như ý, bị khê hoặc cháy. Vậy phải làm thế nào?

1. Chữa cơm khê

Nếu lỡ nồi cơm của bạn vì quá lửa mà bị cháy rồi khê, giup viec gia dinh hãy dùng một cái khăn sạch trải che kín mặt cơm, sau đó cho than hoa lên trên. Đậy kín nồi, khoảng 15 phút mở ra, mùi khê của cơm sẽ được than hút sạch.

2. Cơm nhão

Cơm bị nhão do bạn quá tay cho nhiều nước. Nguoi giup viec có thể để lên trên mặt cơm vài mẩu bánh mì nhỏ để hút nước. Mở nắp để nước bốc hơi. Sau đó xúc dần cơm ra đĩa cho bay hơi. Cơm sẽ bớt nhão hơn.

3. Chữa cơm sống

Thiếu nước hoặc không đủ lửa là nguyên nhân khiến cơm bị sống. Muốn chữa 'bệnh này', nguoi giup viec nha xới cơm tơi ra, cho rượu trắng vào nồi theo tỉ lệ: 1/2kg gạo: 1/3 chén rượu. Đun nhỏ lửa, rượu sẽ bốc hơi và chín mà không có mùi rượu.

Không được dùng nước trà đã qua đêm đem nấu cơm.

4. Nấu cơm bằng nước gì?

Nấu bằng nước sôi: thông thường giup viec nha quen dùng nước máy để nấu cơm. Tuy nhiên nước máy có chất Clo đã làm tổn hao khoảng 30% vitamin B1 trong gạo. Nếu chuyển sang phương pháp nấu bằng nước sôi thì sẽ tránh được hao tổn ấy.

Nấu bằng nước trà: nếu dạ dày của bạn không tốt, chỉ cần vài bữa cơm nấu bằng nước trà, bệnh sẽ thuyên giảm. Nguoi giup viec dùng 0,5 - 0,7g trà khô đun sôi với khoảng 500 - 1000g nước, sau khi sôi, lọc hết bã rồi cho vào nồi gạo đã vo sẵn. Không được dùng nước trà đã qua đêm đem nấu cơm

5. Để cơm trắng hơn

Nếu muốn cơm không bị thiu nhanh và trắng hơn, bạn nên cho vào 1 lượng giấm (5% so với lượng nước và gạo). Ví dụ: 1000g gạo thì dùng 1500g nước và khoảng 12g giấm.

Bé sơ sinh bị vàng da

Bác sĩ có thể chỉ định phương pháp chiếu đèn (liệu pháp ánh sáng) để điều trị bệnh vàng da, bằng cách đặt bé ở trần dưới ánh đèn màu xanh đặc biệt giúp cho cơ thể bé phá vỡ các sắc tố màu da cam để có thể thải loại chúng ra khỏi cơ thể.

1. Bệnh vàng da là gì?

Bệnh vàng da là tình trạng gây ra sự đổi màu vàng của da và lòng trắng của mắt. Nếu bạn dùng ngón tay ấn nhẹ lên mũi hoặc ngực bé, bạn sẽ thấy trạng thái đổi vàng này, hoặc bạn sẽ thấy sắc vàng trong lòng trắng mắt hoặc giữa các nứu răng của bé.

Bệnh vàng da xuất hiện phổ biến nhất ở ngày thứ hai hoặc ba sau khi bé chào đời - khoảng thời gian bé được xuất viện - đó là lý do vì sao bạn nên có hiểu biết về loại bệnh này và chú ý. Trong hầu hết các trường hợp, đây chỉ là vàng da sinh lý, sẽ tự biến nhất trong vòng hai tuần.

2. Nguyên nhân gây ra bệnh vàng da?

Trẻ sơ sinh có nhiều hồng cầu hơn mức cơ thể bé cần, và khi chức năng gan chưa trưởng thành, cơ thể chưa thể xử lý nhanh sắc tố màu da cam hình thành trong máu. Phần nhiều sắc tố này thải ra ngoài cơ thể bé theo phân, nhưng vẫn có khoảng một nửa số bé sơ sinh có hiện tượng vàng trong vòng hai tuần đầu đời. Trẻ sinh thiếu tháng và những trẻ có bệnh di truyền hoặc bị nhiễm trùng sẽ dễ bị vàng da hơn. Một số trẻ đang bú mẹ có hiện tượng này khi không được bú đủ sữa mẹ, vì các sắc tố da cam không được thải ra khỏi cơ thể qua chất thải.

Bệnh vàng da thường xuất hiện trong hai tuần đầu đời. Nếu hiện tượng vàng da xuất hiện trong vòng 24 giờ đầu, có thể do sự không tương thích nhóm máu với người mẹ (người mẹ có máu Rh-âm tính và nhóm máu bé là Rh-dương tính), nhiễm trùng, hoặc vấn đề về chức năng gan.

3. Bạn có nên lo lắng không?

Hầu hết các trường hợp vàng da sơ sinh là vô hại và không cần điều trị. Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu để đo lường mức độ sắc tố da cam của bé, thông thường là bằng cách lấy một lượng nhỏ máu từ gót chân bé.

Trong những tình huống thông thường, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị chiếu đèn (liệu pháp ánh sáng), bằng cách đặt bé ở trần dưới ánh đèn màu xanh đặc biệt giúp cho cơ thể bé phá vỡ các sắc tố màu da cam để có thể thải chúng ra khỏi cơ thể. Liệu pháp này có thể được thực hiện ở bệnh viện hoặc tại nhà với thiết bị lưu động.

Một loại chăn đặc biệt bằng sợi quang, được gọi là chăn vàng da, có tác dụng tương tự.

Ngoài phương pháp chiếu đèn, phải giữ cho cơ thể bé cân bằng nước, và chú ý đến các biểu hiện về sức khỏe của bé. Bạn nên cho bé bú thường xuyên hơn và bổ sung nước cho, giúp bé thải thêm nhiều sắc tố da cam ra ngoài theo phân. Mục tiêu của việc điều trị là làm giảm mức độ sắc tố da cam nhằm ngăn chặn sự tích tụ các chất độc trong não bé (một loại bệnh gọi là vàng da nhân). Với việc theo dõi và điều trị kịp thời, nguy cơ bệnh vàng da nhân và các biến chứng khác hầu như không xảy ra.

Vệ sinh nhà cửa như thế nào cho đúng cách?

Nhà cửa dù được người giúp việc gia đình thường xuyên lau chùi, quét dọn sạch sẽ nhưng cũng không tránh khỏi các mùi khó chịu gây nên từ những vật dụng trong nhà như bàn ghế, giường tủ, thảm sàn nhà…
 
Chất benzen có trong xăng, sơn, mực, cao su và nhựa dẻo… Chất formaldehyde có trong mút cách nhiệt, keo dán thảm sàn nhà… Chúng có khuynh hướng gây khó chịu và ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ, vì thế bạn cần tống khứ chúng càng sớm càng tốt.

 
Phòng khách: Để phòng khách được thông thoáng, giúp việc cần thường xuyên mở các cửa để gió tràn vào, thổi sạch những mùi ô nhiễm. Nên trồng thêm cây cảnh và thường xuyên đặt một bình hoa tươi để giúp khử mùi cũng như tăng vẻ sinh động cho gian phòng. Trường hợp phòng khách nhà bạn có nhiều mùi thuốc lá, hãy tìm cách khử chúng bằng cách thắp nến lên, chỉ sau vài phút mùi khói thuốc sẽ biến mất. Ngoài ra, các loại mùi của hoa, trái cây và dược thảo tất cả đều lý tưởng cho phòng khách. Người giúp việc hãy nhỏ một giọt hương liệu hoa hồng pha phong lữ thảo vào que bông gòn, quấn lại cẩn thận trong một chiếc khăn giấy và nhét vào phía sau các gối nệm nhỏ trên ghế sofa.
 
Phòng ngủ: Để luôn có mùi thơm êm dịu, bạn nhớ đặt sáp thơm vào các góc của tủ, giường… hoặc có thể cho vào giữa những vỏ chăn và các tấm drap trải giường nếu cơ thể bạn không quá mẫn cảm. Ngoài ra, những loại hương thơm đã được chứng minh sẽ mang lại giấc ngủ ngon cho bạn, phải kể đến là hoa nhài, hoa oải hương và hương từ cây vanille.

Phòng ăn và phòng bếp: Mùi của phòng ăn và bếp sẽ biến mất khi giúp việc cho gia đình sử dụng thiết bị nón chụp được gắn trên bếp, có quạt thông gió, chạy điện nhằm hút hết các mùi phát sinh. Hoặc có thể rang ít cà phê hạt, không rang cháy quá, tán nhỏ và đặt ở các góc bếp. Vỏ cam, chanh, quýt, bưởi… đốt lên cũng giúp khử mùi một cách hiệu quả.

 
Phòng tắm: Nhà tắm cần để thoáng khí và khô ráo. Giúp việc nhà nên chọn bột giặt, xà bông tắm có mùi dễ chịu để ngoài việc sử dụng chúng còn khử được những mùi phát sinh. Các loại dầu tắm, xà bông và sữa tắm thơm sẽ lan toả trong phòng với hương thơm đặc trưng của riêng bạn. Thêm vào đó, người giúp việc hãy chọn ít đoá hoa mang hương thơm ngọt ngào nữa là tuyệt đối tươi mát. Phòng vệ sinh thường có những mùi khó chịu, vì thế bạn cần treo các hộp long não hoặc sáp thơm để khử mùi. Để tránh có mùi hôi, nền nhà cần có độ dốc thích hợp để tránh đọng nước và phải bảo đảm độ thông thoáng cần thiết.